onsdag 14 augusti 2013

Spenatvåfflor med tonfiskröra

Idag har det verkligen varit växlande väder förmiddagen var det sol, men sedan på eftermiddagen hände något. När jag precis var på väg att ta en joggingtur kom det ösregn med hagel sedan åska. Det är inte ofta vädret sätter stopp för träningen men i dag gav jag vika.

Jag har sett på många ställen i dag både i tidningar och på bloggar denna mening: 
Har du kommit igång med träningen igen efter semestern?... 
Den meningen ger mig blandade känslor/frågor:

Tränar man inte när man har semester? 
Varför inte träna på semestern när mer tid finns?
Ska jag ha dåligt samvete för att jag inte tränat som jag önskat?
När jag sedan förstår att det är träningsbutiker som ligger bakom. De vill helt enkelt sälja nya fina träningskläder höstens kollektion har ju kommit.
Nya träningskläder är väl alltid trevligt, men behöver jag nya nu?

Mitt svar på frågan:
Jag tränar hela året fast olika mycket. I år har jag inte tränat som jag önskat under sommaren på grund av en envis sommar förkylning. Men visst nu är jag på gång tränade skivstång i går och armen som jag skadade i våras börjar klara av passet bättre och bättre. I morgon ska jag simma med min syster och innan veckan är slut ska jag jogga en sväng:) Och nya träningskläder det behöver jag inte sliter lite till på de jag har även om det inte är höstens färger:)

Min fråga blir: Hur gör du tränar du på semestern?

Läste detta också i dag:
För många är sommaren den tid på året då man är som mest aktiv, och kan njuta av frisk luft, sol och motion. 
Gissa vad man gör reklam på här? 
Svar: Hälsoresa

Reklam kan verkligen variera det gäller att veta vad man behöver och vad man vill för det är lätt att hänga på den köphets som figurerar.

Nu till ett helt annat ämne "mat"

Tänkte bjuda på ett enkelt och snabbt vardagsrecept.

Spenatvåfflor med tonfiskröra
2 dl vetemjöl
2 dl fullkornsdinkel
1/2 tsk salt
1 tsk bakpulver
5 dl mjölk
2 ägg

1 dl fryst hackad spenat (tinad) 
smör till att pensla laggen

Blanda alla torra ingredienser med hälften av mjölken tills det blir en jämn smet. Tillsätt resten av mjölken och ägg.
Blanda till sist i spenaten. Hetta upp våffeljärnet och pensla med smör och grädda våfflorna.

Tonfiskröra
1 burk tonfisk (i vatten)
1/2 rödlök, finhackad

2dl kvarg
1/2 äpple, finhackat

1/2 röd paprika, finhackad
Skvätt pressad citron
svartpeppar
Salt
Blanda tonfisk med lök, kvarg, äpple pressad citron och peppar salt. 


Fler våffel recept finns under fliken våfflor:) 
Nästa inlägg kommer att handla om vår resa i Liverpool :)
Ha det gott:)

16 kommentarer:

  1. Vilken kul variant på våffla. Känns ubernyttig:)

    SvaraRadera
  2. Vad gott Milla. Jag gillar matvåfflor också!


    kram/ Gosia

    SvaraRadera
  3. … och ja visst man tränar på semester! Jag har gått många kilometern i skogen rund om mitt sommarhus, simmat i sjö nästan varje dag och plockat bär. Kan någon tränings anlegning erbjuda detta?

    SvaraRadera
    Svar
    1. Precis, det är ju träning det med:)

      Radera
  4. Jag som försökte övertala mig själv tidigare ikväll att våfflor med hjortronsylt kunde vara lämplig middagsmat. Hade jag sett det här inlägget hade jag inte varit lika svårövertalad. :-)

    SvaraRadera
    Svar
    1. Men jisses vad gott med hjortronsylt:)

      Radera
  5. Mmm...gott med tonfiskröran! Längesen jag åt en sådan! tack tack för påminnelsen! :)
    ha en fin dag!
    Kram kram
    //Lana

    SvaraRadera
    Svar
    1. Jättegott är det med tonfiskröran:)

      Radera
  6. Visst tränar jag på sommaren och semestern också. Men jag försöker variera min träning efter säsongen vilket innebär att jag gör mycket mer uteträning på våren och sommaren och en bit in på hösten. Den här sommaren har hela familjen börjat träna tennis. Vi har bra utebanor i närheten där vi bor och bra innebanor till hösten/vintern. Gott med matiga våfflor. Det vill jag prova. Vill dock helst undvika vetemjöl.

    SvaraRadera
    Svar
    1. Vad kul med tennis det har jag aldrig spelat:)
      Det finns fler våfflor recept under fliken våfflor och där finns det recept utan vetemjöl:) Ha det gott

      Radera
  7. Ja, det där med träning och semester är lite kul. Jag har tränat mer än vanligt eftersom jag har haft mer tid. Men kan tycka att det är svårt att få till ändå. Jag vill helst träna utomhus eftersom det är sommar och skönt väder, men det blir snabbt för varmt för mig att träna ute. Bäst tycker jag om att träna på eftermiddagarna, men sedan kanske man vill hitta på saker och då vill jag ändå ha tränat innan. I-landsproblem ha ha...
    Tonfiskröra ska jag göra någon dag. Jag har köpt hem tonfisk för det var så länge sedan jag åt det. Våfflor såg gott ut att toppa med röran.

    SvaraRadera
    Svar
    1. Jag är lika dan det får inte vara för varmt så tidiga mornar eller sena kvällar är bäst temperaturmässigt. Det är mycket tajmning på sommaren:)
      Ha det gott

      Radera
  8. Vad gott (och nyttigt) med spenat i våfflorna!

    SvaraRadera