Den sista flickan

Den sista flickan är Nadia Murads berättelse om sin tid i fångenskap hos IS. Det är en grym och omskakande berättelse. Den påminner om de ögonvittnesskildringar man läst om i nazisttyskland på 1930-talet, men detta utspelar sig i nu tid. 

Nadia Murad växer upp i en liten bergsby, Kocho, i norra Irak, tillsammans med sin familj och släktingar. De är yazidier, ett minoritetsfolk med sin egen religion och traditioner.

Det politiska läget förändras i augusti 2014 och IS-soldater ockuperar Kocho. 

Invånarna sorteras upp likt boskap inför slakt. Unga män och pojkar kidnappas för att användas som mänskliga sköldar eller soldater. Unga kvinnor och flickor kidnappas för att bli sexslavar. Resten mördas. Nadia förs bort, hon utsätts för misshandel och våldtäkter, men lyckas efter tre månader fly.

Nadia varvar både personliga reflektioner och en hel del fakta om sin religion och kultur i biografin. Jag har inte hört talas om denna folkgrupp förut och jag blir intresserad av att veta mer om den. 

Nadia Murad vann Nobelpriset 2018. Nobelkommittén har med sitt val lyft fram kvinnor/flickors utsatthet i krig, men även i minoritetsgruppers utsatthet gentemot majoritetssamhället. 

  

Den här boken har vi bokchattat om  Endasteböcker, Boktokig och Bokmumriken 

Vi tyckte alla att boken var viktig och läsvärd. 

Ha det gott

Kram Milla

Boken om Kim Wall när orden tar slut

I maj pratade vi i bokcirkelchatten om:
Boken om Kim Wall när orden tar slut av Ingrid och Joachim Wall

”Jag vaknar mitt i natten. Två tankar har slagit rot i mitt huvud under den oroliga slummern, tankar som vägrar släppa taget innan jag blivit medveten om dem. Den ena är att Kim ska leva vidare genom en stipendiefond, hon ska inte bli bortglömd. Den andra är att den här boken, den sanna berättelsen måste skrivas, och det ska vi göra. Kim ska gestaltas som den engagerade och viljestarka kvinna hon var, som människan och journalisten Kim – inte som offret. Besluten skänker en viss tröst – aluta continua – kampen fortsätter.”
Augusti 2017. Kim Wall ger sig ut för att göra ett reportage om en ubåt i Köpenhamn, en alldeles vanlig dag på jobbet för en frilansande journalist. Därefter är det meningen att hon ska flytta till Peking tillsammans med sin pojkvän, ett nytt liv väntar. Men Kim kommer inte tillbaka. Istället för att skriva rubriker blir hon rubrikerna.
Detta är hennes föräldrars, Ingrids och Joachims, berättelse – om sorgen, men framför allt om Kim, hennes kall och oförglömliga gärning. "Adlibris"

Några av bokchattens kommentarer om boken:

- Jag tyckte boken var väldigt bra på så sätt att jag fick en mer komplett bild av Kim och hennes liv, vilket tidningar inte alltid förmedlar.

- Jag gillade också boken för att man fick en bild av hennes liv och att hon inte bara är känd för det som hände.

- Gripande, mycket fakta

- Viktigt att lyfta fram frilandsjournalister

- Jag tycker boken var bra, men stundtals blev jag stressad av alla resor, utbildningar m,m
 Jag hade svårt att hålla fokus på läsandet

- Kim levde ett väldigt intensivt liv, man kunde bli lite stressad av det.

- Jag hade lite svårt också med fokus när jag läste. hade svårt att riktigt komma in i boken

- Vilken fruktansvärd våldsman. Det blir så många Varför

Det har varit en utställning "I Kim Walls fotspår" i bl.a Ystad.
"I Kim Walls fotspår" visar bilder från hennes resor tillsammans med utdrag ur artiklarna hon skrev.
Jag hoppas att jag har möjlighet att se den framöver och att utställningen kommer närmare mig.

Vi som var med i bokchatten var Boktokig, Endast E-böcker, Bokmumriken

Ha det gott
Kram Milla

Mayas dagbok

Förra bokcirkelchatten pratade vi om boken Mayas dagbok av Isabel Allende översättare Hanna Axen.

Maya Vidal ska fylla sexton när hennes älskade farfar Pop dör och hennes farmor går in i en djup depression. Mayas far piloten flyger världen runt och hennes mor har lämnat familjen och återvänt till sitt hemland, Danmark. Ingen vuxen finns där för Maya och tre år senare lever hon på gatan i Las Vegas som hemlös, svårt sjuk och drogberoende på flukt undan ett gäng kriminella.
Maya är 19 år när hon lämnar USA och kommer till ö-gruppen Chiloé i södra Chile, för att bo hos Manuel, en gammal vän till hennes farmor. Det är första gången Maya besöker Chile som 
farmodern flydde ifrån med sin son i samband med militär-kuppen 1973. Nu är Maya tvungen att gömma sig och får inte ha någon kontakt med omvärlden, för både maffian och polisen är 
på jakt efter henne.

Den här boken läser man som är ett äventyr. Det händer mycket i boken och även om inte allt känns trovärdigt, så får man bortse från det. Det vi fastnade lite extra för i boken var beskrivningarna på vardagslivet i Chiloé och hur Maya tar till sig de boende på ön och deras mottagande av henne.
Vi pratade också om hur bra författaren har skrivit med både berättarglädje och starka känslor ett riktigt bra målande språk, som också översättaren har lyckats att förmedla. Vi var överens om att vi kommer läsa mer böcker av denna författare.

En bok vi verkligen rekommenderar att läsa.
Boken finns ej längre i ny tryck eller e-bok. Men den finns att låna på bibliotek och går att köpa på begagnatmarknaden t.ex Bokbörsen

Vi som bokchattade denna gång var Bokmumriken och Boktokig

Ha det gott
Kram Milla
Följ mig gärna på Instagram @millashalsoblogg

Britt-Marie var här

I veckan var jag och maken på filmen Britt-Marie var här. Vi tyckte båda att filmen var sevärd. Filmen går i långsamt i tempo och ger även utrymme till eftertanke.

”Britt-Marie var här” av författaren Fredrik Backman är en varm berättelse – trots att huvudkaraktären är svår att tycka om till en början, för att hon upplevs som en jobbig gnällkärring. "Britt-Marie var här” handlar om de människor i samhället som aldrig vågade ta klivet ut i omvärlden.
Även om jag tyckte att boken var bättre, så tycker jag att de har lyckats rätt bra att lyfta fram karaktärerna från boken till filmduken.

"Britt-Marie, 63, är faktiskt inte passivt aggressiv. Det är bara det att smuts, repor och felaktigt organiserade besticklådor får henne att skrika på insidan. Hon har just lämnat ett 40-årigt äktenskap och liv som hemmafru, och det enda arbete hon kan få finns i Borg, ett finanskrisdrabbat samhälle vid en väg där allt är nedlagt utom den ölstinkande pizzerian.Britt-Marie avskyr fotboll, Borg har inget annat än fotbollen kvar. Det är sannerligen inte en början på en underbar vänskap. Men när byns ungdomslag behöver en tränare så desperat att de till slut är redo att ge jobbet till vem som helst,då bryr de sig inte om petitesser som att hon absolut inte vill ha det. När Britt-Marie dessutom blir utbjuden på dejt av en polis och bryter handen i ett solarium finns det ingen återvändo.Britt-Marie var här är en kärlekshistoria och en kärleksförklaring. Om en kvinna som väntat ett helt liv på att hennes ska börja, och om samhällen vid vägar där fotboll och pizzerior är det sista som överger människorna." Adlibris




Ha det gott
Kram Milla
Följ mig gärna på Instagram@millashalsoblogg

Brutna ben och brustna hjärtan - en alldeles omöjlig jul

Brutna ben och brustna hjärtan - en alldeles omöjlig jul av Maria Ernestam var boken vi hade i bokcirkelchatten i december.

Ingenting går riktigt Lisbeths väg i livet. Hon tycker visserligen om sitt lilla hus vid havet och trivs som lärare i Frillesås. Dessutom är hon singel, vilket trots allt är bättre än att vara olyckligt kär.
Men veckorna före jul blir allt bara värre. Skolans rektor vill peta henne från idrottstimmarna och anställa en manlig alpin mästare. Gamle pojkvännen dyker upp och är trött på sin glamorösa flickvän. Lisbeths syster vill till sin makes fasa föda fjärde barnet hemma och bästa vännens dotter får problem med polisen. När sedan köket måste rivas upp är olyckan fullständig, och till råga på allt ska släktens stora julbord serveras redan klockan elva.

Inledningen på boken är underbar igenkännande scenen med skolbasaren och de hembakade bullarna alla elever förväntas bidra med. Vem har inte befunnit sig just där?
Man kan känna doften av saffran, varmchoklad och jul.
I den här boken får du både julmys, skratt och lite allvar. Lögner och förvecklingar, som ibland gränsar till det dråpliga. En uppriktig känsla att få vara sig själv och våga stå för det man vill.
Helt enkelt en riktigt trivsam läsning i juletid.
Läs gärna vad de andra skrivit om boken Boktokig, Bokmumriken, Endasteböcker

Ha det gott
Kram Milla
följ mig gärna på Instagram@millashalsoblogg

Nej och åter nej

Senaste bokcirkelchatten pratade vi om boken Nej och åter nej av Nina Lykke
Ingen av oss i bokcirkelchatten gillade boken. Vi upplevde alla att boken var deprimerande, man blev nästan lite låg av boken. Författaren har grävt ner sig i det mänskliga psyket och vad som styr våra relationer. Det är en bitsk roman som gestaltar ett par i kris, men också dagens samhälle.
Jag hade förväntningar på att boken skulle vara skriven humoristiskt och med ironi, men det som kanske kunde ha varit lite åt det hållet var första kapitlet.
Även om vi var irriterade på karaktärerna, så gav ändå boken många bra diskussionsfrågor och jag kommer ändå att komma ihåg boken. Den skildrar en del av vår samtid och alla krav som vi förväntas leva upp till.

Ingrid och Jan har varit gifta i ett kvarts århundrade. Sönerna är stora nog att räknas som vuxna men uppför sig som hotellgäster. För Ingrid har både familjelivet och läraryrket mist sin glans. Jan, däremot, har blivit befordrad till departementschef och drömmer om sin femton år yngre kollega Hanne. Hanne som i sin tur är i färd med att bli förbisprungen på familjefronten när väninnorna gifter sig och skaffar barn.

Läs gärna vad de andra i bokcirkelchatten skrev Boktokig, Endast- Eböcker, Bokmumriken

Ha det gott
Kram Milla
Följ mig gärna på Instagram @millashalsoblogg

Flätan

I slutet av augusti hade vi bokcikelchatt om boken Flätan av Laetitia Colombani.
Smita, Giulia, Sarah. Tre kvinnor, tre liv, tre kontinenter. Tre vägar som inte är avsedda att korsas. Tre berättelser som är kopplade till varandra.
Indien. Smita är kastlös och drömmer om ett annat liv. Hon drömmer om att hennes dotter ska få gå i skolan och få en möjlighet att lämna fattigdomen bakom sig.
Italien. Giulia arbetar i sin fars hårateljé i Palermo. När hennes far är med om en allvarlig olycka upptäcker hon att familjeföretaget står på ruinens brant.
Kanada. Sarah är en känd advokat. Precis när hon ska bli befordrad får hon samtidigt veta att hon är svårt sjuk.
Smita, Giulia och Sarah vägrar att acceptera sitt öde och bestämmer sig för att försöka ändra på det. En fängslande historia om tre kvinnoöden sammanflätade genom en önskan om hopp och ett bättre liv.

De kulturella skillnaderna och orättvisorna i varje kvinnas levnadsöde är det som lyser starkt i boken.
Vi i chatten tyckte alla om boken, men vi hade önskat att vi fått följa de tre livsödena en bit till. Boken var helt enkelt för kort. Jag önskar att denna bok blir en film den skulle göra sig bra på vita duken.

Vi i chatten pratade mycket om löshår/peruker om riktigt hår och syntethår.
När jag sedan var hos min frisör var jag bara tvungen att fråga vad hon visste om löshår och hur hon tänker runt det. På hennes salong är det sällan som hon använder hårförlängning, men i de fall som det används, så är det riktigt hår från Indien tempelhår. Det är just nu det mest etiska man kan köpa på hårmarknaden.

Med tempelhår menas att håret är i hög kvalité och att det har klippts av och sålts för en “god gärning” och inte klippts av på tvång.
I Indien finns en det en uråldrig tradition där Indiska kvinnor/män frivilligt skänker sitt hår till det lokala buddhisttemplet. Med pengarna som munkarna säljer håret för, hjälper de invånare i orten som behöver mat, medicin och boende. När man offrar sitt hår är det ett sätt att säga tack när man upplever att man blivit bönhörd, eller ett sätt att få hjälp med en svår situation.

Läs gärna mina bokchattsvänners tankar om boken Endast Eböcker, Bokmumriken och Boktokig

Följ mig gärna på Instagram@millashalsoblogg

Ha det gott
Kram Milla

Hälsorevolutionen vägen till en antiinflammatorisk livsstil.

Den omtalade boken Hälsorevolutionen vägen till en antiinflammatorisk livsstil med Maria Borelius fick jag som recensionsex.
Jag har läst den i omgångar och testat några recept.

Maria har gjort intressanta sammanställningar av forskning som tar upp ämnen runt antiinflammatoriskt livsstil och sedan beskrivit det på ett lättförståeligt sätt. Boken är skriven i en positiv anda och utan pekpinnar.

I början av boken upplever jag dock att den är lite hoppig och osammanhängande. Det känns som författaren vill berätta mycket på för få sidor.
Efter några kapitel blir det bättre skrivet och det börjar bli riktigt intressant. Det var några saker som fångade mig lite extra i boken och det var forskning runt psykisk ohälsa och inflammationer i kroppen och dess samband. Hon berättade också om forskning om betaglukaner, som är ett ämne som sitter under havrekärnans yttre skal. Det ämnet har visat sig vara bra för tarmfloran.
Hon nämnde också om hur nyttigt vattenkrasse/källfräne var och det var nytt för mig. Det väckte mitt intresse så jag försökte odla det i en kruka hemma, men inte lyckats så bra med skörden. Men jag ska fortsätta att odla det i mitt köksfönster.

Boken har ett helhetstänk - maten till kropp och själ och det tycker jag är bra. Men jag hade önskat att hon hade koncentrerat sig mer i varje kapitel, så att det blivit lite mer djupgående nu skrapar man lite på ytan bara.
Två recept som jag har testat i boken kommer i nästa inlägg.
Det som slog mig när jag testade recepten var att det är väldigt mycket kanel i recepten.
Vanligaste kanelen/kassiakanelen innehåller större mängd kumarin än ceylonkanelen, som inte är lika lätt att få tag på. De båda kanelsorterna smakar också olika. Får man i sig för mycket kumarin under en längre tid, så kan man få leverskador och mer än 1tsk om dagen av kassiakanelen kan rent av vara skadligt. Det står ingenstans i boken om detta med olika kanelsorter och vad man ska tänka på eller vilken kanel som är tänkt att använda. Eftersom boken handlar om antiinflammatorisk livsstil borde det vara ceylonkanel. men det bör förtydligas i boken. Jag hoppas att det är felskrivet och att det ska stå krm i stället för tsk om hon nu menar kassiakanel.

Ha det gott
Kram Milla
Följ mig gärna på Instagram@millashalsoblogg

Den underjordiska järnvägen

Det här är en bok som jag har läst i omgångar på grund av att det är tungläst och att det var svårt till en början att komma in i boken.

"Sextonåriga Cora lever på en bomullsplantage i Georgia. Hon är slav och hennes mamma har rymt och lämnat henne kvar att ensam överleva på plantagen. En dag flyr hon tillsammans med Ceasar som har hört talas om den underjordiska järnvägen som hjälper slavar att fly till norr där de kan leva i frihet. Men slavjägaren Ridgeway, som aldrig fick tag på Coras mamma, har bestämt sig för att hon inte ska lyckas och jagar henne över hela landet"

Både karaktärer och omgivningar är noggrant beskrivna. Den beskriver slaveriets grymheter genom en ung flickas ögon, men berättarrösten växlar mellan några av karaktärerna i boken. Det är starka personporträtt som författaren målar upp, men det är lite svårt att komma nära Cora, och hennes tankar och känslor. Boken känns ibland lite hoppig och jag har ibland lite svårt när det kommer och går nya karaktärer in i boken.

Boken är absolut läsvärd och viktig.

Bokcirkelchatten hade denna bok sist vi chattade. Läs gärna vad de andra tyckte om boken

Bokmumriken, Boktokig, Endast Eböcker

Ha det gott

Kram Milla

Följ mig gärna på Instagram @millashalsoblogg

Kärleken blev mitt vapen

Förra veckan bokchattade Boktokig, Bokmumriken och jag om boken Kärleken blev mitt vapen av Soheila Fors och Ingalill Bergensten.

Soheila Fors beskriver sitt liv så här: Som privilegierat barn till en emir. Som ständigt stridsberedd tonåring. Som lurad, nygift kvinna i en familj som hatade mig. Som sjukvårdsbiträde i Uppsala. Som misshandlad kvinna i Hedemora. Som entreprenör i Karlskoga med vilja att förbättra svenska invandrarkvinnors liv som drivkraft. Och sist men inte minst, som kurdisk prinsessa med Pippi som förebild.

Boken tar upp många bra områden, men boken blir tyvärr lite rörig eftersom det hoppar i historierna Sohiela har mycket att berätta. Jag tror boken vunnit på att vara lite tjockare och sedan att man haft mer fokus på vad man vill ha sagt (en röd tråd). Känslan i boken försvinner och tror att det kan bero på att hon har en medförfattare som är journalist och van att skriva artiklar. Boken har trots allt många berörings punkter och man blir fascinerad av Sohielas styrka. Innan jag började läsa boken så hade jag bara hört talas om henne. Jag  trodde boken skulle handla mer om hur hon öppnade tehuset i Karlskoga, men i stället handlade den mest om hennes liv i Iran.

Det som jag blev extra intresserad av i boken var Soheila drivkraft och livsuppgift att förbättra invandrarkvinnors situation i Sverige och öka förståelsen för de två världar som möts, gruppkultur och individkultur. Jag skulle verkligen vilja höra henne föreläsa och jag skulle gärna vilja göra studiebesök i hennes Tehus. Vill du läsa om hennes Tehus klicka här..

Ha det gott
Kram Milla
Följ mig gärna på Instagram@millashalsoblogg och Twitter@millafunderar

Grace

I januari hade Boktokig, Bokmumriken och jag bokcirkelchatt om boken Grace av Anthony Doerr

Meteorologen David Winkler drömmer sanndrömmar. En natt ser han hur han kommer att möta kvinnan i sitt liv - och kort därefter slår det in. Men lyckan är kort. Efter att dottern Grace föds får David en föraning om att han bär skuld till att hon drunknar i en översvämning.

Jag tycker om både språket och stämningen i Grace. Språket är vackert och bitvis dyker det upp avsnitt som är drömska och nästan magiska. Det är fantastiska miljöer vi får besöka i boken bl.a. Alaska blev jag lite intresserad av:) 
Läsupplevelsen bromsas lite då och då i boken, men när den verkligen går på sparläge, är när han flytt ifrån sin familj och bor på ön St.Vincent. Här går historien något på tomgång och det är synd. Historien tar återigen fart i de sista delarna av boken och den knyts fint ihop. Författaren hade tjänat på att spetsat till intrigen på vissa ställen och inte haft så många sidor i boken. Emellan åt vill jag lägga boken åt sidan, för att den är lite seg, men samtidigt vill jag veta hur det går för David. Jag har blandade känslor för denna bok. Den är seg, sorglig, vackert språk och ett livsöde som berör. 

Ha det gott
Kram Milla
Följ mig gärna på Intagram @millashalsoblogg och Twitter@millafunderar

Charmiga böcker av Jenny Colgan

I våras läste jag första boken i serien om Polly. Böckerna utspelar sig på en liten ö i Cornwall. Huvudpersonen Polly flyttar till den lilla fiskeön efter att ha gått igenom en konkurs och en separation i ett försök att skapa sig en ny tillvaro. Hennes passion för att baka ger hennes liv en ny vändning. Boken har inslag av kärlek, dramatik och tragik men är också mysig rakt igenom. De ständiga beskrivningarna av doftande nybakat bröd gör att man blir sugen på att baka bröd .
Det lilla bageriet på strandpromenaden är en bok som är kravlös och underhållande läsning.

Nu i december har jag läst de andra två böckerna i serien. Böckerna är skrivna så man kan läsa dem var för sig för det är en repetition i början av böckerna, men jag rekommenderar ändå för att få mest behållning att läsa dem i ordning.

Sommar i det lilla bageriet på strandpromenaden är underhållande och rolig läsning som får mig att längta till Cornwall. Miljöbeskrivningarna sitter som en smäck. Men ändå gillade jag första boken mer vet inte varför.

Jul i det lilla bageriet på strandpromenaden är en mysig bok det med, men på något sätt känns det som det är en bok för mycket i serien det hade räckt med två böcker. Jag tycker också att den är lite tjatig och det kan bero på att jag läste bok två och tre efter varandra.

Ha det gott
Kram Milla
Följ mig gärna på Intagram @millashalsoblogg och Twitter @millafunderar 

Belgravia

Igår var det dags för bokcirkelchatten igen denna gång med boken Belgravia av Julian Fellowes.
Den här boken hade jag längtat efter att få läsa, men vilken besvikelse.
Den var seg, långtransportsträcka mellan händelser, svårt att få ihop sammanhang och för många olika personer och släkten. Jag läste 150 sidor sedan gav jag upp, men för att få mer grepp om boken läste jag lite här och där. Men eftersom det är samma författare till serien Down Town Abbey, så har jag bestämt mig för att jag ska ta mig en titt på serien och se vad jag tycker om den. Det är ju en serie som många hyllar:)
När jag läste boken intresserade mig istället för Belgravia vad är det för stadsdel i London nu 2017?

• Belgravia har många klassiska byggnader. 
• Byggnaderna är vita med svarta dörrar det är elegant, men  inte pråligt. 
• Det är miljardärs tätaste området i världen. 
• Det finns många ambassader i området.

I bokchatten var det bara jag som inte tyckte boken var bra, så läs gärna några av de andras tankar om boken Bokmumriken och Boktokig

Belgravia utspelar sig i modern 1800- tals anda och är berättelsen om en hemlighet. En hemlighet som nystas upp bakom de eleganta portarna i Londons mest exklusiva kvarter. 

Ha det gott 
Kram Milla
Följ mig gärna på Instagram@milaashalsoblogg och Twitter@millafunderar

Waris böcker lika aktuella idag

Jag har så mycket böcker som jag vill läsa i min bokhylla och har i bland svårt att välja. Då ger jag mig själv ett tema, så det kan gå lättare att välja. Denna gång blev det den längsta hyllvärmaren i bokhyllan. Då blev det Waris två böcker som kom på första plats:)
Böckerna är väldigt lättlästa samtidigt som man blir berörd av hennes historia.
De här böckerna finns på biblioteken och är lätta och få tag på secondhand.

"En blomma i Afrikas öken"
Waris familj var djurskötare och nomader. Eftersom det är ont om vatten i öknen måste familjen flytta för att hitta en plats med vatten. De bodde i en hydda av flätat gräs som packades på kamelens rygg när det var dags att flytta. Waris och hennes tolv syskon fick aldrig gå i skolan, de skulle istället hjälpa föräldrarna att sköta om djuren.
En dag berättade Waris mamma att Zigenarkvinnan var på väg till deras hydda. Zigenarkvinnan omskär små flickor i Somalia. Om flickorna i Somalia inte var omskurna var de orena.
Vid ungefär tretton års ålder bestämde Waris Diries far att hon skulle gifta sig med en för henne okänd sextioårig man. Då flydde hon, mitt i natten, iväg i öknen för att slippa detta. I första boken får man följa hennes flykt och vägen till att bli toppmodell.

Nästa bok "En ökenblomma återvänder" handlar en del om modell jobb och när hon börjar jobba för FN och kampen mot kvinnlig omskärelse. Man får också följa när hon åker tillbaka till Somalia för att hälsa på sin mamma.

Efter att jag läst böckerna såg jag även filmen som absolut är sevärd.
Hittade en intervju med Waris som Malou har gjort det får avsluta detta inlägg.




Ha det gott
Kram Milla
Följ mig gärna på Instagram@millashalsoblogg och Twitter@millafunderar

Charmen med tarmen

Idag när jag var ute och skulle ta en joggingrunda hade jag som mål att jogga uppför några backar och sedan lätt jogging på plan mark, för att sedan se hur min höft reagerade. Jag skulle också se om jag kunde hitta en ny runda i min närmiljön, är just nu trött på mina gamla rundor. Men jag kom tyvärr inte så långt kanske 1,5 km sedan blev jag akut bajsnödig. Det var bara att ta sig hem igen och uträtta behoven. Innan jag hade höftproblemet så kunde jag drabbas av denna problematik ungefär var tredje gång jag joggade. Då skedde det oftast när jag joggade mellan 7-10km. Är det någon mer som känner igen sig?

När jag reflekterade över detta att min tarm blir aktiv vid jogging kom jag på boken Charmen med tarmen skriven av läkaren Giulia Enders. Jag började läsa den boken för mer än ett år sedan, men kom av mig när jag tyckte att det blev för tung fakta. Idag läste jag klart delen i boken som var kvar och kan säga att boken är intressant, men jag tycker första halvan i boken är bäst och lättast att läsa. Boken är i stort sett lättläst det är några avsnitt som är lite mer faktabaserade i andra halvan. Annars är det roligt skriven och man blir fascinerad över hur kroppen fungerar. Det fanns några ämnen i boken som jag fastnade lite extra för.

• Tarmen, liksom hjärnan, har massor med nerver så lita på sin magkänsla är nog inte helt fel.

•  Fruktintolerans hur kan man reagera?  Det kan dra ner humöret. man kan bli nedstämd. När matsmältningen är igång finns det en aminosyra tryptofan som gärna vill hänga fast vid fruktosen. Tryptofan behövs för att få serotonin som är ett lyckohormon. Men om magen är full med fruktos kan det bli svårt att absorbera det och vips förloras även typtofan. Ofta beror detta på att mycket man köper i handeln är sötat med fruktos som t.ex ketchup. Att äta frukt varje dag i normala doser har ofta ingen betydelse. Utan det blir när det är en kombo och det blir lätt för mycket fruktos i magen.

• Vad är det som händer när det kurrar i magen? Oftast är det inte magen som kurrar utan framför allt är det tunntarmen som låter. Hur högt det kurrar beror på hur mycket luft du har i magen och tarmen. Trodde du att ljudet kommer av hunger?  Kurrandet händer när tunntarmen är i städartagen några timmar efter senaste måltiden. Börjar du äta avbryts städningen och ljudet försvinner. Därför kan det vara bra att inte äta för ofta författaren rekommenderar var 5 timme, men just detta hur ofta man ska äta är inte heller bevisat är hon noga att påpeka. För olika kroppar kanske städar sina tarmar snabbare eller långsammare.

Några av mina bloggvänner har skrivit om denna bok läs gärna deras tankar om boken
Saras Eviga och Endast Eböcker

Ha det gott
Kram Milla
Följ mig gärna på Instagram@millashalsoblogg och Twitter@millafunderar

Käre ledare- min flykt från Nordkorea

Käre ledare: min flykt från Nordkorea av Jang Jin-sung översättare Ylva Mörk
Var den bok vi diskuterade senast på bokcirkelchatten Bokmumriken Boktokig och jag.
Jang Jin-sungs bok inleds med hur han väcks av ett telefonsamtal mitt i natten. En hög partifunktionär framför en ”särskild inkallelseorder” och beordrar honom att iförd kostym omedelbart inställa sig på arbetet. Darrande av upphetsning inser han kanske kommer att få möta Kim Jong-il, ”Den käre ledaren”.  Mycket riktigt, tillsammans med några av landets högsta dignitärer blir han inföst i en bil för vidare transport till ett residens där den gudomlige Kim Jong-il tar emot.
Det visar sig att diktatorn uppskattat en dikt som Jang Jin-Sung skrivit till hans ära och därför vill träffa honom. Men för den unge poeten blir mötet med Den käre ledaren inte vad han väntat sig. I propagandan har Kim Jong-il framställts som en vis man som ständigt uttalar insiktsfulla sanningar om fosterlandet och som alltid har ett vårdat språk. I själva verket pratar han med grov slang och uppträder allmänt burdust. För Jang Jin-sung blev mötet början på ett uppvaknande.
På sin tjänst som statlig poet och propagandamakare vid Departementet för enad front har han fri tillgång till annars strikt förbjudna sydkoreanska böcker och tidningar. Sakta växer insikten om att han lever i en lögn. Han lånar ut en förbjuden bok till en god vän som glömmer den i en väska på tunnelbanan. Det är ett misstag som gör att de på ett ögonblick är i livsfara och de måste fly från Nordkorea. 

Boken är som helhet lättläst, men hade lite svårt ibland att hänga med när det gäller de interna strukturerna i Nordkorea. Delvis tror jag det beror på att det blir svårt med alla knepiga koreanska namn och att hålla isär alla inblandade personer/händelser i ett visst skeende. Boken är annars innehållsrik och insiktsfull om det Nordkoreanska samhället. Det är en viktig bok om diktatur i ett slutet land.

Ha det gott
Kram Milla
Följ mig gärna på Instagram@millashalsoblogg och Twitter@millafunderar

Boktips

I sommar har jag läst två böcker som är lätt lästa, men som ändå berör. I grund och botten handlar båda böckerna om att börja om och att våga bryta gamla mönster.

Lyckostigen av Anna Fredriksson
Det är min tredje bok som jag läser som Anna skrivit och denna bokfastnade jag för lite mer för än de andra. Den är lättläst ibland småbanal, men är skriven med en känsla som gör att man vill följa personerna i boken. Det handlar om relationer och hur svårt det kan vara ibland.
Hon tar upp tänkvärda teman som Vad är lycka?  Hur pengar och status påverkar och själsligt utanförskap.

Vill du läsa vad jag skrivit om de andra böckerna jag läst av Anna så klicka Här och Här

Om du bara visste av Caroline Säfstrand 
Den här boken har cirkulerat på mina bokbytesträffar och de som läst den har pratat mycket väl om den. Boken är lättläst, men jag tyckte den var trög till en början sedan ville man inte släppa den.
En berättelse om två trasiga kvinnor som farit illa under sin uppväxt som möts under en sommar på en ö. Men det är ingen tung, dyster eller jobbig bok. På något sätt lyckas Caroline med konststycket att blanda det glada, varm och vackra med det tunga och ibland sorgliga.
 
Ha det gott
Kram Milla
Följ mig gärna på Instagram @millashalsoblogg och Twitter @millafunderar

Näktergalen

Näktergalen skriven av Kristin Hannah och översatt av Micka Andersson.
Var den bok vi hade i vår bokcirkelchatt i maj Bokmumriken, Boktokig och jag.

Näktergalen är skriven på ett sätt, så det känns som jag tittar på en film stundtals. Den här boken är stark och ibland riktigt skakande och den utspelar sig 1939–1945 i Frankrike.

När andra världskriget bryter ut väljer systrarna Vianne och Isabelle två helt olika sätt att möta det på. Viannes man Antoine försvinner ut i kriget. Vivianne väljer att till varje pris hålla sin dotter Sophie trygg. Fast det innebär att tvingas sova med fienden, naziofficeren som inkvarteras i hennes hus. Isabelle däremot, är upprorisk och ursinnig över Frankrikes snara kapitulation får Nazityskland och ansluter sig snart till den livsfarliga franska motståndsrörelsen i Paris.

Boken berör kärlek, relationer, kamp och krig.
I bokcirkelchatten kom vi fram till att vi visste väldigt lite om Frankrike under andra världskriget.
Det här är hittills den bästa bok jag läst i år rekommenderar den varmt. Det ryktas om att denna bok ska bli film och det ser jag framemot. Det var första gången jag läste något av denna författare, men jag vill gärna läsa mer av henne

Ha det gott
Kram Milla
Följ mig gärna på Instagram@millashalsoblogg och Twitter@millafunderar

”Håpas du trifs bra i fengelset”

Jag, Bokmumriken och Boktokig bokchattade om boken
”Håpas du trifs bra i fengelset” av Susanna Alakoskis
Håpas du trifs bra i fengelset är en stark och smärtsam läsning om hur det är att vara anhörig till en missbrukare och även om hur det är att växa upp i ett hem där båda föräldrarna dricker, skiljer sig, dricker igen och slutligen dör. Romanen är fylld med ilska och kärlek. Ilskan mot samhällets svaghet och broderns missbruk. Kärleken handlar framför allt om syskonen och hur komplicerad den är, när den ena hamnar mer och mer utanför samhället.
I bokchatten tyckte vi lite olika om boken Bokmumriken och Boktokig tyckte boken var bra.
Jag tyckte det var ett gripande ämne, men jag gillade inte författarens skrivsätt.
Hon hittar på ett eget språk och det blir ibland komplicerat att förstå, hon blandar olika tempusformer, så det blir svårt att hänga med i svängarna. Jag är inte intresserad av att läsa något mer av Susanna Alakoskis , men jag vill gärna se filmer från hennes böcker. Tycker Svinalängorna är en riktigt bra film som är baserad på hennes bok.

Kram Milla
Följ mig gärna på Instagram@millashalsoblogg och Twitter@millafunderar

Boktips

Tänkte tipsa om två böcker en självbiografi och en roman båda böckerna tar upp ämnen som berör.

En del av mitt hjärta lämnar jag kvar av Diana Janse handlar om den tid som hon var stationerad som svensk diplomat i Afghanistan. Boken baseras på hennes dagboksanteckningar.
Det som återkommer i boken är konflikterna mellan teori och praktik.Viljan att förändra och förnya, men hon får nya insikter om hur djupt rotade vissa mönster är i landet. Korruption, förtryck, våld och fattigdom är större än hon trott.
Boken är lättläst
Betyg: 3 

God natt finaste av Dorothy Kooson
Nova Kumalisi hade gått med på att föda ett barn åt Mal och Stephanie Wacken, men halvvägs genom graviditeten ändrade sig paret och lämnade Nova i sticket, gravid, rädd och ensam.
Den här boken är både irriterande och gripande ibland har jag riktigt svårt att förstå mig på karaktärerna.
Boken är slut hos förlaget, men du kan säkert hitta den i andrahandsbutiker eller på Bokbörsen.
Boken är lättläst.
Betyg: 3

Ha det gott
Kram Milla
Följ mig på Instagram@millashalsoblogg och Twitter@millafunderar