Fruktsallad till frukost

I morse åt jag fruktsallad med sojayoghurt och hasselnötter.

1 banan
2 kiwi
1 dl hallon
3 msk sojayoghurt
1 näve hasselnötter
1 tsk psylliumfrö

Till det åt jag ett kokt ägg och en kopp grönt te.
Sedan var jag redo att åka till gymmet.

Psylliumfrö växer i Indien. Fröets skal är rikt på gelebildande fibrer. I tarmkanalen fungerar det
som bulkmedel med en naturlig laxerande verkan.