I morse åt jag fruktsallad med sojayoghurt och hasselnötter.
1 banan
2 kiwi
1 dl hallon
3 msk sojayoghurt
1 näve hasselnötter
1 tsk psylliumfrö
Till det åt jag ett kokt ägg och en kopp grönt te.
Sedan var jag redo att åka till gymmet.
Psylliumfrö växer i Indien. Fröets skal är rikt på gelebildande fibrer. I tarmkanalen fungerar det
som bulkmedel med en naturlig laxerande verkan.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar